러닝폼

슬로우조깅 효율을 높이는 핵심은 보폭이 아니라 케이던스! 분당 170~180보 리듬으로 무릎 부담 줄이고 더 오래 뛰는 법을 알려줄게.

슬로우조깅의 핵심은 보폭! 짧은 보폭과 높은 케이던스로 심박수 관리하면서 최대 효율을 낸다. 7분 페이스 러닝의 비결을 알려줄게.