존2 vs HIIT, 지방연소 진짜 승자는 누구? 2026년 07월 13일 작성자: yolkacd 존2 유산소와 HIIT, 지방연소·심폐·회복·초보 적합성까지 4가지 기준으로 완전 비교! 슬로우조깅이 존2의 핵심인 이유도 알려줄게.